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那些穴位可以可以减肥?点穴减肥一点就瘦[图]

发布时间:2019-10-12 19:16:25

一些广告和美容院都宣称点穴减肥可以一个月瘦十斤,绝对不反弹,每天按摩刺激穴位半个小时,就能轻轻松松的减肥。这些,当然是很夸张的说法,点穴减肥确实有瘦身的效果,但只能起到辅助作用,而且效果因人而异。看完这篇文章,你就会更加了解点穴减肥了。

1.哪些穴位可以减肥

上脘穴——加速肠胃运动

原理:上脘穴的最大功效就是刺激肠蠕动,经常刺激此穴位,是对食道的最佳保护,可以避免因为饮食速度引起的积食,消化不良而导致的体重上升。

取穴:在胃的上部,在肚脐上方5寸的位置。

方法:食指和中指并拢,顺时针方向揉此穴位3分钟,就可以达到刺激穴位的目的,准备早餐时不妨顺手按按这个穴位吧!

?中脘穴——促进脂肪燃烧

原理:这个穴位可以加速肠胃运动,也会提高细胞的活动能力,吞噬病原生物的能力,提高人体免疫力。还能促进脂肪燃烧。

取穴:在胃的上部,在肚脐上方4寸的位置。

方法:可以用熏好的姜片挤压,姜汁通过热度渗入皮肤,就可达到穴位刺激的目的。

下脘穴——排除身体毒素

原理:这个穴位掌握着食物从咀嚼到消化的整个过程,如果这个部位不通畅,身体毒素就会逐渐增多,造成脂肪堆积。

取穴:在胃的上部,在肚脐上方2寸的位置。

方法:每日用双手大拇指按压此穴,就可以达到刺激此穴的作用。

颊车穴——缓解脸部多余脂肪

原理:这个穴位可以环节脸部的脂肪堆积哦,想变成瓜子脸就要常常按摩此穴位哦。

取穴:咬紧牙关,沿着耳垂的下方向下摸,会摸到一个高高隆起的地方,就是颊车穴。

方法:用双手三个手指并拢按摩此穴位即可。

丝竹空穴——帮助缓解去除皱纹

原理:这个穴位可以帮助提拉脸部肌肤,减少皱纹。

取穴:在眉梢凹陷处是丝竹空穴。

方法:用双手大拇指沿着眉毛一直按揉到没少,然后顺势揉到太阳穴入发际位置即可。

2.正确认识点穴减肥

1、点穴减肥并非永不反弹

没有任何一种减肥方法是减肥成功后就一劳永逸的,点穴减肥也是一样,点穴减肥的反弹率还是比较低的。因此通过点穴减肥,想要永不反弹,就需要在减肥的过程中以及减肥后都进行良好的饮食生活习惯,科学地进食,同时注意进行适当的运动锻炼,这样就会让体重持续下降,下降至自己满意的程度,同时反弹的几率又会变得很低。

2、点穴减肥的穴位需因人而异搭配

在进行点穴减肥法的过程中,不同肥胖类型的人需要搭配不同的穴位,并非每个人点的穴位都是一样的,只有搭配正确的穴位,方能够顺利地减肥。

3、点穴减肥是否会有不良反应

点穴减肥只要手法正确,轻重拿捏得好,一般都不会出现不良的反应,但是在点穴减肥的过程中,也许会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳、失眠等正常反应,只要机体重新建立平衡,这些症状就会消失不见。

4、点穴减肥效果不能单纯地以减体重作为评判标准

广告上都说,使用点穴减肥法可以一个月减掉10斤,但是单纯地以减体重来评判减肥效果是不正确的,这是因为肥胖有单纯性肥胖以及继发性肥胖,而减肥的效果也是因人而异的

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